CAP SÉRÉNITÉ - Être serein avec ses émotions et ses relations

CAP SÉRÉNITÉ - ÊTRE SEREINE AVEC SES ÉMOTIONS ET SES RELATIONS - Pascale SÉGURA

LE PARCOURS CAP SÉRÉNITÉ process ÉRÉAL © c'est :

Six MODULES qui offrent un cadre souple AU SERVICE de votre OBJECTIF et de votre ÉVOLUTION.

MODULE 1 : Se choisir, s'aimer, se respecter.

-> Un emploi du temps chargé, la présence d'amis ou tiers, de quelques imprévus et/ou de saboteurs intérieurs, de croyances limitantes suffisent à rélèguer au 2ième plan nos bonnes intentions et/ou nos engagements, objectifs qu'ils soient personnels (santé, famille, couple, etc) et/ou professionnel.

-> Respecter sur la durée nos engagements est la fondation essentielle à une transformation durable et à,apprendre la maîtrise de notre vie. --> Dans ce module, nous apprenons et/ou renforçons cette aptitude à ne jamais vous lâcher même dans les moments difficiles.

-> C'est donc une fondation essentielle à maximiser les chances d'atteindre votre objectif. Nous commençons donc par là.

MODULE 2 : Connaissance de soi - Éveiller notre observateur intérieur.

-> Sans conscience et/ou prise de conscience aucune évolution n'est possible. Voilà pourquoi CAP SÉRÉNITÉ est un process qui se fait tout du long en conscience.

-> Nous activons et/ou renforçons cette connaissance de soi, votre observateur intérieur en sachant quoi et comment s'observer.

-> Par des introspections guidées et jalonnées, vous apprendrez, petit à petit, à ne plus vous identifier à vos mécanismes, émotions et à manifester une nouvelle réalité.

-> Vous vous souviendrez de votre véritable nature. C'est le chemin de la liberté retrouvée et la possibilité de manifester une nouvelle réalité.

MODULE 3 : APPRENDRE à RÉGULER SES ÉMOTIONS.

-> Parce que vous êtes tous différents dans cette partie du parcours, vous allez expérimenter différentes approches de régulation émotionnelle. -> L'intention ? que vous puissiez choisir celle(s) qui vous conviennent, selon les situations et sachiez en faire usage de façon autonome à chaque fois que vous traverserez une phase de contraction et/ou de défis en tout genre.

-> Vous saurez garder le cap avec un certain détachement et une certaine fluidité dans les moments de tempêtes et/ou d'eaux agitées.

-> Vous savourerez davantage les phases en mer calme par cette maîtrise de vous même et cette conscience plus éveillée.

MODULE 4 : APPRENDRE à LIBÉRER L'ORIGINE TRAUMATIQUE de certaines de vos ÉMOTIONS .

-> En étant guidés vous apprendrez à libérer correctement et de façon holistique certains de vos blocages émotionnels,

-> Et aussi à identifier de vos différentes parts génératrices de tensions physiques et/ou psychiques pour les libérer.

MODULE 5 : APPRENDRE à NE PLUS SE CRÉER DE SOUFFRANCE ÉMOTIONNELLE (niveau1) .

-> Nous expérimenterons ensemble la capacité qui est la nôtre de limiter autant que possible la souffrance émotionnelle que nous créons par inconscience et/ou non maîtrise de notre esprit, et de nos pensées.

MODULE 6 : COMMUNICATION POSITIVE

-> dans ce module, nous allons nous entraîner à travers plusieurs approches de communication positive à oser dire ce qui nous est essentiel avec bienveillance

-> mais aussi bien sûr à réguler avec respect bienveillance désaccords et conflits.

CAP SÉRÉNITÉ c'est aussi :

Le programme CAP SÉRÉNITÉ est à la croisée du consulting, du coaching et de la thérapie, selon vos besoins, ÉRÉAL© process est une approche individuelle, personnalisée, innovante qui s'adapte à vous et non l'inverse, une méthodologie d'accompagnement qui allie cadre, structure, connaissances et démarche intuitive au service de votre projet, objectif, au service de TRANSFORMATION DURABLE vers plus de SÉRÉNITÉ. Une approche bienveillante, et en même temps challengeante, lorsque des points de blocages sont à lever. Une approche qui allie rigueur, détermination pour vous amener à votre objectif mais aussi bonne humeur et légèreté autant que possible. L'auto-dérision est aussi un art de vivre qui favorise l'auto-dérision.

34 heures de coaching individuel avec moi dont 2 heures offertes.
Toutes vos séances enregistrées et disponibles à vie..
Des audios personnalisés et une boîte à outils au service de votre objectif que vous conserverez à vie et qui vous seront utiles tout au long de celle-ci.
Une approche "thérapeutique" quand et si nécessaire pour vous aider à lever les points de blocages conscients et inconscients.
L'assurance de ne pas abandonner et/ou vous lâcher en cours de route par cet engagement mutuel contractualisé.

VOS HUIT BONUS OFFERTS Valeur totale 1820€

BONUS 1 : Une séance de coaching de 2 heures avec moi offerte.

(Valeur 250€)

BONUS 2 : Deux conférences exclusives (format mp3) "Savoir s'adapter aux changements" et "Booster sa confiance en 12 clefs" (Valeur 35€X2 = 70€)

BONUS 3 : Un pack de 12 rituels matinaux pour bien démarrer vos journées (valeur 15€X12 = 180€)

BONUS 4 : Accès à mon cercle privé Télégram "Le REFUGE" pendant tout votre parcours (25€x12 = valeur 300€)

BONUS 5 : 12 soins énergétiques individuels tous les 3 mois, composé de 3 soins espacés de 3 jours.

(Valeur 80€x4= 320€)

BONUS 6 : Un tirage de carte personnalisé pour guider votre évolution à chaque début de mois par une professionnelle. (Valeur 30€x12 =360 €)

BONUS 7 : Audiothèque personnelle (20 fichiers mp3) avec accès à vie (Valeur 30€X12 = 600€)

BONUS 8 : Accès à mon Télégram privé

7 jours/7.

UN PEU PLUS SUR MOI

Pourquoi CAP SÉRÉNITÉ process ÉRÉAL dans mon chemin ?

Et la vidéo de présentation de mon site web ;) !

TÉMOIGNAGES

Claude.F - 26:/04/23

J'ai consulté Pascale pour un problème de colère. J'avais de la coupabilité vis à vis de ma compagne et de mes enfants. Ils me reprochaient souvent de m'emporter. De nature pragmatique, je ne savais pas trop à quoi m'attendre en démarrant ce travail. Pascale a sû rapidement me faire comprendre ce quii générait cette colère, j'ai pu ensuite me libérer pas à pas de vieux shemas et expérimenter que je pouvais apprendre à me maîtriser. C'est un accompagnement qui m'a "secoué" dans le bon sens du terme ;) (il était temps), une sorte d'électro-choc. Son travail est très complet, rigoureux pour notre plus grand bien. Je me suis vraiment senti en confiance. Je ne m'attendais vraiment pas du tout à ce type d'accompagnement, en démarrant. Aujourd'hui je suis un autre homme, papa, j'en suis fier, ma femme et mes enfants aussi. Encore merci Pascale. Faîtes lui confiance, faîtes confiance au processus et vous aurez des résultats c'est sûr !

Marion R - 26/10/2023

J'ai rencontré Pascale lors d'un stage ressourcement chez elle. J'étais à ce moment là, épuisée, découragée, complètement coupée de mon corps et persuadée que je n'arriverai jamais à améliorer la gestion de mes émotions suite à des antécédents personnels lourds. Pas à pas, alors que vraiment je n'y croyais plus, j'ai vu arriver des progrès même si ma grossesse au milieu de notre travail ensemble a dû amener l'adaptation à de nouveaux objectifs intermédiaires.

Aujourd'hui, je sais être plus focus sur ces temps de ressourcement pour moi, j'accepte mieux ma tristesse que je sais même exprimer. Je m'autorise plus à ressentir mes émotions difficiles; ce qui pour moi au départ était mission impossible, je me fermai comme une huitre. J'ai pris conscience de mon besoin de prendre les choses plus tranquillement, de mettre moins de choses dans la liste des choses à faire. J'ai appris à étaler et à solliciter plus l'aide de mon compagnon.Je progresse à m'occuper plus de mon énervement avant de m'occuper de mon fils. Je sais mieux rester focus sur mes progrès, même si c'est encore à renforcer quand il y a une accumulation de fatigue et de stress. Mais j'arrive quand même mieux à gérer et à en parler. J'ai l'impression d'être beaucoup plus "stable" et de mieux savoir gérer les situations compliquées. Par exemple, en ce moment de mon côté niveau familial il se passe beaucoup de choses et même si c'est dur je trouve que je vais bien vu le contexte. J'ai maintenant envie qu' on avance sur ma reconversion. Voilà, un témoignage du travail en cours avec Pascale, qui est très soutenante, déterminée et flexible à la fois dans ce cheminement que je fais à mon rythme. J'y croyais plus, et en fait c'est possible. Merci Pascale.

Caroline.D - 20/04/2022

Après un début d’année 2018 très difficile, une charge de travail conséquente, un chantier à suivre et la mise en route de locations de vacances, je suis arrivée à Masmolène pour souffler 3 jours avec mes enfants. En vrai, j’étais au bout du rouleau et ma rencontre avec Pascale m’a lancée sur un nouveau chemin de vie. Spontanément, j’ai décidé d’entamer un coaching en ligne avec elle. Au fil des séances, elle m’a fait réaliser que je m’étais complètement éloignée de moi-même et coupée de mes émotions. En fait, je m’ignorais. Grâce à des exercices, des pratiques et des gestes simples à intégrer au quotidien, je me suis reconnectée à moi-même, j’ai surtout appris à m’aimer et à me respecter. Aujourd’hui, je suis sereine, à l’écoute de mes besoins et ouverte au monde qui m’entoure. Au terme de ce coaching, mon objectif est plus qu’atteint car j’ai aussi découvert le pouvoir de l’instant présent et la place de l’égo. Un grand merci à toi, Pascale, pour toutes ces belles prises de conscience.

PS: dès les premières séances, j’ai aussi retrouvé le sommeil de manière durable alors que je souffrais d’insomnies depuis des années!

Amandine.C - 26/07/2022

Ce sont mes parents qui m'ont présenté Pascale. À ce moment j'étais dans une mauvaise passe avec peu de confiance en moi et surtout un poids d'une situation d'enfance qui me pesait avec beaucoup de tristesse. Grâce à Pascale, j'ai pu changer ma vision de cette histoire, libérée une tristesse qui me pesait. Et un an après quitté mon job en agence de com sur Paris, pour partir en roadtrip avec mon petit ami. Chose qui me semblait impensable avant de rencontrer Pascale même si au fond de moi j'en mourrai d'envie. Autant dire que le travail avec Pascale m'a propulsé bien plus loin que cette histoire familiale qui me rendait triste ou mon manque de confiance, je suis devenue au fil des mois une nouvelle Amandine beaucoup plus confiante, affirmée, souriante et qui ose vivre ses rêves. Merci Pascale de m'avoir appris à croire en moi, je suis super fière de moi.

F.V - 3/11/2022

Difficile de mettre des mots sur ma transformation vu ce qui était mon mal être sur fond de dépression. Une vie de femme et de mère où, toujours au service des autres, je m'étais perdue, oubliée, jusqu'à une forme assez avancée de perte de sens. Pascale m'a soutenu, jamais lâché, toujours encouragé, parfois secouée dans le chemin de ce qui allait s'avérer une renaissance, pour ne pas écrire une naissance. L'accouchement a été parfois difficile, il aura fallu patience, détermination et tellement d'amour de moi même. Aujourd'hui j'ai appris et apprends encore à m'aimer, je me sens à nouveau vivante. Je suis enfin apaisée quant à mon divorce, j'ai quitté un travail et une région qui ne me convenait pour aller en montagne et m'autoriser à vivre autre chose aussi professionnellement. J'ai passé tellement d'années dans un lent processus de dévalorisation que cela me semble un exploit. Sincèrement avant de la rencontrer je n'y croyais plus, j'étais au bout. Alors te redire ici Pascale ma profonde gratitude à avoir su m'aider à retrouver au fond de moi le goût de la vie et de qui je suis. Je m'aime chaque jour un peu plus et tout ce que tu m'as transmis continue de me servir. Avec toute ma reconnaissance

ENVIE VOUS AUSSI DE FRANCHIR LE PAS ?

Réservez MAINTENANT votre session EMBARQUEMENT (session offerte de 2 heures).

Elle sera l'occasion de prendre de la hauteur sur votre situation, de clarifier votre vision, de vous donner un CAP une direction à prendre. Cette session permettra aussi de valider que CAP SÉRÉNITÉ est bien le programme qui vous convient là à cette étape et que je suis la bonne personne pour vous accompagner.

-> Pour cela rentrez vos informations ci-dessous. Vous recevrez alors un mail avec le lien vers mon agenda et un petit questionnaire à remplir qui permettra de préparer au mieux cette session.

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